Ցիստեինը հայտնի է որպես ծծումբ պարունակող ոչ էական ամինաթթու:Լինելով գլուտատիոնի հիմնական բաղադրիչ՝ այս ամինաթթուն ապահովում է բազմաթիվ կենսական ֆիզիոլոգիական գործառույթներ:Օրինակ, գլուտատիոնը, որը պատրաստված է ցիստեինից, գլուտամինաթթվից և գլիցինից, կարելի է գտնել մարդու մարմնի բոլոր հյուսվածքներում:Միևնույն ժամանակ, այս բաղադրիչի հակաօքսիդանտ ակտիվությունը վերագրվում է հատկապես միացության մեջ ցիստեինի առկայությանը:
Այս ամինաթթուն ապահովում է մարմնի դիմադրություն բոլոր վնասակար հետևանքների դեմ, քանի որ այն պատասխանատու է սպիտակ արյան բջիջների ակտիվության ձևավորման համար:Ցիստեինը նաև անհրաժեշտ է մաշկի ճիշտ աշխատանքի համար և օգնում է ձեր մարմնին վերականգնվել վիրահատությունից հետո:
Ցիստեինն օգտագործվում է նաև գլուտատիոն և տաուրին արտադրելու համար։Քանի որ ցիստեինը ոչ էական ամինաթթու է, այն կարող է արտադրվել մարդկանց կողմից՝ բավարարելու իրենց մարմնի պահանջները:Եթե ինչ-ինչ պատճառներով ձեր մարմինը չի կարողանում արտադրել այս ամինաթթուն, դուք կարող եք այն գտնել բազմաթիվ բարձր սպիտակուցներով մթերքներում, ինչպիսիք են խոզի միսը, հավը, ձուն, կաթը և կաթնաշոռը:Բուսակերներին խորհուրդ է տրվում ավելի մեծ ուշադրություն դարձնել սխտոր, գրանոլա և սոխ ուտելուն։
Այս ամինաթթուն ապացուցված է, որ օգտակար է բազմաթիվ առումներով:Առաջին հերթին դա անհրաժեշտ է դետոքսիկացիայի և մաշկի ձևավորման համար։Բացի այդ, այն մասնակցում է մազերի և եղունգների հյուսվածքի վերականգնմանը։Այնուհետև, ցիստեինը օգտագործվում է հակաօքսիդանտներ արտադրելու և ձեր ուղեղն ու լյարդը պաշտպանելու համար ալկոհոլի և թմրամիջոցների օգտագործման և նույնիսկ ծխախոտի ծխի հետևանքով առաջացած վնասներից:Ի վերջո, այս ամինաթթուն օգնում է պաշտպանվել վնասակար տոքսիններից և ճառագայթման հետևանքով առաջացած վնասներից:
Տարբեր հետազոտությունների համաձայն, ցիստեինի մյուս առավելությունները ներառում են մարդու մարմնի վրա ծերացման ազդեցությունների նվազեցումը:Բացի այդ, այս ամինաթթուն նաև նպաստում է մկանների ձևավորմանը, ծանր այրվածքների ապաքինմանը և ճարպերի այրմանը:Ցիստեինը նաև խթանում է սպիտակ արյան բջիջների ակտիվությունը:Օգուտների ցանկը գործնականում անվերջ է, ներառյալ բրոնխիտի, անգինայի և սուր շնչառական խանգարումների բուժման արդյունավետությունը, ինչպես նաև օպտիմալ առողջությունը պահպանելու և իմունային համակարգի գործունեությունը բարելավելու կարողությունը:
Հրապարակման ժամանակը՝ Ապրիլ-19-2021
